Видео с ютуба Махи Гантелями Перед Собой

Плечи -готовая тренировка 🦾

Тех. видео. Махи гири перед собой

💥 Махи гантелями перед собой — упражнение для проработки передней и средней дельты.

Махи с гантелью перед собой 63кг

Почергові махи гантелей перед вперед (передні дельти)

Махи перед собой у блока.

Махи гири перед собой с паузой на уровне плеч. Swing the weights in front of you with a pause. #гири

Махи гири 24кг перед собой с подменой рук в воздухе. #спорт #сила

Передние дельты по науке.За персональным планом обращаться в телеграмм:@TrainerSmirnoVV

ПОДЪЁМ ГАНТЕЛЕЙ ПЕРЕД СОБОЙ — ТЕХНИКА БЕЗ ОШИБОК ✅ Без травм и лишних движений!

Разбираем по технике МАХИ на среднюю ДЕЛЬТУ

Махи со штангой перед собой

махи гантелями перед собой

3 УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ ШИРЕ #тренировкадома #спорт #sports

Махи гантелями стоя – техника

КАЧАЕМ ПЛЕЧИ ДОМА. Тренировка с гантелями

❌НЕ делай ТАК, если не хочешь накачать трапецию! махи гантелей в стороны — техника, нюансы и ошибки

Подъём перед собой на переднюю дельту #спорт #тренер #тренировкадляновичков

Комбинированные махи гантелями: в стороны и перед собой

Махи с блином перед собой